Categoria: Fibras e Ervas
Descrição
Fiber & Herb é um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinação da fibra de aveia e diversos vegetais.Vai agir na parede intestinal limpando e regularizando todo trabalho intestinal !
Por que consumir?
• É uma forma prática de complementar as necessidades de fibras do organismo;
• Possui exclusiva combinação de fibras e vegetais;
• Praticamente não adiciona calorias a dieta (apenas 2,17 kcal por tablete);
• Possui alto teor de fibras (fornece 38,7 g de fibras em 100 g).
Sugestão de uso
Dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia. Para um melhor desempenho das fibras é importante aumentar a ingestão de água.
Você sabia?
As fibras estão presentes, principalmente, em alimentos saudáveis, como vegetais e leguminosas. Porém, ingerir a quantidade recomendada pode não ser tão simples.
Estudos sobre hábitos alimentares feitos no Brasil apontam o feijão como a principal fonte de fibras na alimentação de adultos brasileiros.1
Como muitas pessoas restringem o consumo de feijão quando querem controlar o peso, a ingestão de fibras é prejudicada.
1 Ley RE, Turnbaugh PJ, Klein S, Gordon JI. Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity. Nature, 2006, Dec. 21; 444(7122):1009-10.
Informações adicionais sobre Fibras
O que são? As fibras formam as partes estruturais de uma planta, e são encontradas em frutas com casca, verduras, feijões e grãos como aveia e arroz integral – não há fibras nas carnes, peixes ou aves. As fibras são geralmente classificadas em fibras solúveis ou fibras insolúveis.
Qual a sua função? As fibras solúveis retém água e incham, prolongando o tempo que o alimento leva para passar pelo nosso trato digestivo. As fibras insolúveis, em sua maioria, passam pelo trato digestivo, inalteradas e por isso ajudam a formar o bolo intestinal.
Por que são importantes? Uma vez que as fibras solúveis aumentam o tempo que os alimentos levam para passar pelo sistema digestivo, elas produzem uma sensação de saciedade mais prolongada. As fibras solúveis da aveia têm demonstrado ser saudáveis para o coração. As fibras insolúveis são particularmente úteis para promover a regularidade intestinal.
Onde são encontradas? As fibras solúveis são encontradas em maiores quantidades na aveia, feijão, cevada e certas frutas, como maçãs. As fibras insolúveis são abundantes nas verduras, no farelo de trigo, no arroz integral e em outros grãos integrais.